노력이 필요 없다
기법 시행이 쉽고 즐거워 ADHD를 가진 어린이 라도 할 수 있습니다. 이것이 다른 기법과의 차이를 만듭니다.
· 집중하지 않습니다.
· 마음을 통제하지 않습니다.
· 생각을 바라보려 하지 않습니다.
· '마음을 비우려고' 하지 않습니다.
전통있는 진정성과 독특함
TM은 오랜 전통의 지혜를 계승하며 현대 사회에 맞게 배울 수 있는 기술입니다.
1958년 마하리쉬 마헤시 요기에 의해 설립되었으며 세계 140여 개국 천만명이 넘는 사람들이 배웠습니다.
종종 다른 명상이 TM과 동일하거나 유사하다고 주장합니다. 실제로 매우 다르며, 동일한 이점을 제공한다는 증거는 없습니다.
입증된 효과들
명상은 원래 마음의 근원에 이르는 것으로 그 목적이 달성된 것이며, TM은 그 근본을 중시합니다.
상념으로 가득찬 마음상태를 넘어선 완전한 고요함, 초월이야말로 옛부터 '무'의 경지, 본원, 유일신 등으로 불려온 것입니다.
60년에 걸쳐 시행된 600편 이상 연구자료가 보여주는 삶의 전체적인 질 향상은 그 결과로 인한 다양한 효과일 뿐입니다.
학습 방법 및 교사
명상의 깊은 체험을 위해 전문 지식을 갖춘 교사가 7단계를 통해 지도합니다.
TM은 대중에게 동시 다발적으로 교육되지 않습니다. 공인된 TM 교사만이 각 개인에 맞게 신중하게 개인화 된 과정을 가르칠 수 있습니다.
지도를 받은 후에는 가정이나 직장 등 언제든지 원하는 장소에서 시행할 수 있습니다.
믿어야 할 것이 없다
TM 기법은 종교, 철학 또는 특정한 삶의 방식이 아닙니다. 효과를 발휘하기 위한 믿음이나 기대가 필요하지 않습니다.
전 세계 천만 명이 넘는 사람들이 TM 기술을 배웠고 문화, 종교, 연령 및 직업에 관계 없이 모든 사람들이 그 효과를 누립니다.
사회 개선을 위해 TM을 소개하기 위한 도움 활동이 세계 각지에서 열리고 있습니다.
첫 강연은 온라인으로 참가할 수 있으며, 그 뒤 직접 배우는 네 단계 교육과정은 명상원에서 진행합니다.
원거리에 계신 분들은 수강 인원이 증가하거나 VIP 교육을 요청하시는 경우 출장 교육이 진행되기도 합니다.
여기를 확인해보세요.
골프 스윙이나 바이올린을 배울 때 훌륭한 교사가 적절한 기술을 보여주고 교정해주는 것이 얼마나 중요한지 아시지요?
TM은 배우기 쉽지만 개인별로 대화식 안내가 필요합니다. 이러한 이유로 공인된 TM 교사의 1:1 교육을 통해서만 진행됩니다. 진정으로 TM 기법을 배우려고 한다면 그 외 다른 방법은 없습니다. 출판된 연구들과 문서로 기록된 자료들이 TM 기법의 효과를 공식적으로 보장해 줍니다.
TM 기법을 시행하면 마음이 점차 생각의 고요한 수준들을 거쳐 쉽게 내면으로 향하여 결국 가장 고요하고 평화로운 자아 의식 수준인 순수의식을 경험하게 됩니다.
아무 문제 없습니다. 다른 명상과는 달리 TM 은 집중, 정신 통제, 묵상, 잡념 관찰 등을 하지 않습니다. 전혀 애쓰지 않아도 됩니다.
TM의 효과는 그 효과를 믿든 안 믿든 동일하게 나타납니다.
전혀 애쓰지 않아도, 우리의 생각으로 바쁘던 마음이 깊은 내적 평온에 자발적으로 이르기 때문입니다.